BOLO OU PÃO SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE

Se você tem intolerância a Glúten(contido na farinha de trigo) e Lactose(contido no leite), saiba que é possível optar  por versões de bolo ou pão sem Glúten e sem Lactose, promovendo um movimento intestinal sem a constipação intestinal, a vulgar prisão de ventre, sintoma que a grande maioria da população sofre passando a desencadear uma Glicação(inflamação generalizada no corpo e uma Encefalopatia Hepática inconscientemente, provocando uma série de desequilíbrios emocionais. Atualmente a população se encontra inflamada e não sabe, faz regime e não emagrece.

Alimentos que contém Glúten:

1- Bolos, Pão, Torrada, Bolacha, Biscoito, Massas.,Germe de trigo, Triguilho, Sêmola de trigo.

2- Cerveja, Pizza, Salgadinhos, Cachorro Quente, Hamburguer.

3- Queijos, Ketchup, Maionese e Shoio.

4- Salsichas e Temperos Industrializados.

5- Cereais, Barrinha  de Cereais, Xaropes e Alguns Remédíos.

6- Hóstia distribuída na Igreja Católica.

7- Molhos branco.

8- Sopas desidratadas ou Temperos  prontos..

RECEITAS DE BOLOS SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE.

iNGREDIENTES:

1- 3 XÍCARAS DE FARINHA DE ARROZ INTEGRAL.

2- 1 e 1/2 XÍCARA DE AÇÚCAR ORGÂNICO OU MEL PROPORCIONAL À DOÇURA.

3- 1 XÍCARA DE ÓLEO DE COCO.

4- 3 ou 4 OVOS.

5- 3 BANANAS GRANDES CORTADAS,  OU MAÇÃ, OU CENOURA, OU 200ML DE LARANJA.

6- 1 COLHER DE SOPA DE BICARBONATO DE SÓDIO P.A. OU FERMENTO EM PÓ.

7- UMA PITADA DE SAL.

OBS.: Modo de preparar:

1- Bata todos os ingredientes no liquidificador deixando  a Farinha e o Fermento ou Bicarbonato de Sódio P.A.

2- Após obter uma massa com a liquidificação, misture-a com a farinha e o bicarbonato ou fermento.

3- Coloque no Forno + ou -  de  30 à 40 minutos.